De flesta svenskar har nog spelat fotboll. Och de flesta har säkert spelat fotboll inomhus. Man har gjort det på gymnastiken i skolan eller kanske med sitt fotbollslag. Inomhusfotbollen har gradvis gått från en hobbyidrott till att vara lika stort som så kallad riktig fotboll.
Inomhus fotbolls korpen
Vill man generalisera finns det lite olika kategorier människor som spelar korpen-fotboll inomhus. En av de allra vanligaste formerna är inom företag. Där ser man på inomhusfotboll på samma sätt som bandy. För människor med spring i benen och som har ett stillasittande jobb är fotboll en fin sport för sitt ändamål. Översättningsbyrå i Stockholm eller ett företag som säljer kontorsmaterial kan behöva bli av med sitt spring i benen. Inomhusfotbollen lämpar sig extra bra för företag då fotboll fostrar laganda och respekt för varandras roller i laget. Annars är ju fotbollslag vana att ta inomhus-korpen i fotboll som en del av lagets vinterträning.
Five-a-Side och Futsal
En av de vanligaste spelformerna i svensk inomhusfotboll är så kallad Five a Side. Det är precis vad det låter som. Man spelar fotboll på en plan lika stor som en handbollsplan. Lagen består av fem utespelare och en målvakt. Inga inkast görs och man kan spela på alla underlag. Futsal är det internationella namnet på inomhusfotboll och är mycket stort i sydeuropa och sydamerika. Det är i stort sett samma regler i futsal som i Five a Side. Bollen man spelar med har ett mjukare skal än en vanlig fotboll för att den inte ska studsa lika mycket och för att den lättare ska stanna nära spelarens kropp. Spelet är snabbt och intensivt i inomhusfotboll. Bollen går som på ett snöre mellan fotbollsspelarna och skotten är hårda. Spelet kan sägas vara mycket tekniskt i inomhusfotboll.
Trots alla de skador som kan uppstå inom idrotten, och då främst för dem på högre nivåer, måste man komma ihåg att träning trots detta överlag har övervägande positiva effekter för den enskilda idrottaren. All träning har en positiv effekt på hälsan som att minska risken för att drabbas av hjärt-och kärlsjukdomar.
Eftersom att fotbollen som sport tillhör en av världens allra populäraste är det med tanke på antalet utövare inte konstigt om också antalet skador är relativt många. Flest skador hos både kvinnliga och manliga utövare av sporten är skador i benen. Vidare hör ledskador i benen och knäskador till de mest förekommande. Även skador på lår och höfter är vanliga inom sporten.
Återhämtning och rehabilitering
Att ta hand om sin kropp med krämer och likande har under de senaste åren setts som något kvinnligt och inte någon som en man ägnar sig men under de senaste åren har detta förändrats, speciellt inom idrotten. Det finns få saker som är så nödvändigt för elitidrottsmän som att efter matcher få musklerna att slappna av och återhämta sig. Lagen i huvudstaden har därför länge fått massage i Stockholm, för att på så sätt få professionell hjälp med att påskynda kroppens återhämtning.
Massage är naturligtvis inte den ända metoden till att bli återställd när det gäller idrotten i stort, metoderna för att återfå sin fulla kapacitet och styrka är många. För alla idrottsutövare går man efter en skada igenom olika faser, där träningen är något som åter byggs upp gradvis, eftersom att även prestationsförmågan har försämrats.
Det finns många populära sporter, och de duktigaste utövarna av dem är världskända. Inom fotbollen har vi exempelvis David Beckham och Ronaldo, och motsvarande finns inom alla stora (och små) sporter.
Även om det kan vara naturligt att ”sikta mot sjärnorna” när man börjar med en ny sport och drömma om att kunna tjäna pengar på sin talang, så är det viktigaste med sport att man har kul medan man utövar den. Det är ju framför allt för glädjen av sportandet som man ska lägga tid, ork och pengar på det, samt för den förbättring det förstås har på ens fysiska hälsa.
Ifall du är sugen på att börja sporta men har svårt att avgöra just vilken sport som kan tänkas passa dig, så är ett förslag att du lägger ett par dagar var på de olika sporter som gjort dig nyfiken, och efter det tar beslut om vad du ska förankra dig mer i. Sedan finns det ju fler sporter än de mer klassiska bollsporter (fotboll, innebandy, tennis, rugby och så vidare), så som dans, löpning, bergsklättring och så vidare.
Ställ dig själv följande frågor:
- Föredrar du att sporta utomhus eller inomhus?
- Vill du utöva sporten ensam eller i ett lag?
- Hur många gånger i månaden vill du sporta?
- Vill du träna upp kondition, koordination eller styrka?
Efter att ha fått svar på de här frågorna kan det bli lättare att ta beslut om just den sport som passar dig!